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Allenamento per Principianti

Chest+Triceps Workout

Principiante   9 minuti

Aree target: Arms, Shoulders, Chest

Attrezzatura: Chair

Alejo Silva
 		    Aggiunto da Alejo Silva
Chest+Triceps Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Braccia Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 secondi
Rest
Rest
45 secondi

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