Chest

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Chest, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

Chest

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Stability Ball Incline Press

1 minuto

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Stability Ball Incline Press

1 minuto

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Stability Ball Incline Press

1 minuto

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuto

Rest

2 secondi

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