Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Chest

Moderato   4 minuti

Aree target: Shoulders, Chest

Attrezzatura: Barbell, Bench, Stability Ball, Dumbbells

Matt Clark
 		    Aggiunto da Matt Clark
Chest
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Bench Press
Bench Press
20 secondi
Bench Press
Bench Press
20 secondi
Bench Press
Bench Press
20 secondi

Set 2: 1 round
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
20 secondi
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
20 secondi
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
20 secondi

Set 3: 1 round
Incline Chest Press
20 secondi
Incline Chest Press
20 secondi
Incline Chest Press
20 secondi

Set 4: 1 round
Incline Chest Cable Fly
20 secondi
Chest Cable Fly
20 secondi
Decline Chest Cable Fly
20 secondi

Allenamenti correlati

Chest
Chest
6 minuti, Moderato
Chest
Chest
4 minuti, Moderato
Chest
Chest
15 min 30 sec, Moderato
Chest
Chest
1 min 50 sec, Moderato
Chest
Chest
3 minuti, Moderato
Chest
Chest
6 minuti, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 min 20 sec, Moderato
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 min 16 sec, Moderato
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 min 8 sec, Intenso
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 min 30 sec, Intenso
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 min 27 sec, Intenso
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 min 52 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Chest

Chest

Intenso 60 sec  
Chest

Chest

Moderato 2 h 45 m  
Chest

Chest

Intenso 16 min  
Chest

Chest

Intenso 15 min  
Chest

Chest

Intenso 48 min  
Chest

Chest

60 sec  
Shoulders  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis