Allenamento Moderato

Monster Upper Front

Moderato Duration 25 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell, Bench, Strength Machine

Aggiunto da Celena Collins

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 4 round

Dumbbell Bench Press

Pesi: Moderato

Dumbbell Bench Press

45 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

Pesi: Moderato

Dumbbell Bent Over Rows

45 secondi

Seated Cable Row

45 secondi

Pesi: Moderato

45 secondi

Dumbbell Front Raises

Pesi: Moderato

Dumbbell Front Raises

45 secondi

Pesi: Moderato

45 secondi

Dumbbell Upright Rows

Pesi: Moderato

Dumbbell Upright Rows

45 secondi

1 minuto

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