Tuesday

Moderato Duration 24 minuti

Aree target: Legs, Chest

Aggiunto da Ameer Ali

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Chest and legs

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Set 3: 1 round

Alternating Fire Hydrants

1 minuto

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Set 4: 1 round

Alternating Fire Hydrants

1 minuto

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Allenamenti correlati

Chest

20 minuti, Intenso

Push-ups 90

10 min 30 sec, Moderato

200 Push-ups

13 min 30 sec, Moderato

Push-ups

2 min 30 sec, Principiante

Pecs

19 min 16 sec,

All Pushups

5 min 50 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.