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Set 1: 1 round
1 min 30 sec
8 ripetizioni
20 ripetizioni
30 ripetizioni
10 ripetizioni
1 minuto

Set 2: 1 round
30 ripetizioni
40 ripetizioni
100 ripetizioni
1 minuto

Set 3: 1 round
35 ripetizioni
30 secondi
15 ripetizioni
1 minuto


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First Time
11 min 20 sec, Principiante
Original
12 min 30 sec, Intenso
B
13 minuti, Moderato


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