The Movement

Intenso Duration 6 minuti

Aree target: Shoulders

Aggiunto da Petro ..

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Each minute, you'll do 30-seconds of exercise followed by 30-seconds of jumping jacks. That means, you'll be going for 6 straight minutes without a break!

Exercises

Set 1: 1 round

Tricep Push Ups

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jumping Jacks

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Mountain Climbers

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jumping Jacks

30 secondi

Squat Pulses

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jumping Jacks

30 secondi

Plank

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jumping Jacks

30 secondi

Reverse Lunges

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jumping Jacks

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Burpees

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jumping Jacks

30 secondi

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