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Descrizione

Treino de pernas


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
10 minuti

Set 2: 4 round
12 ripetizioni
20 ripetizioni

Set 3: 3 round
12 ripetizioni
20 ripetizioni

Set 4: 3 round

Set 5: 1 round
❤️ Massimo (Zona 5)
4 minuti


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Perna

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Principiante 68 sec  
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