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Allenamento Intenso

Midweek Core

Intenso   28 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Medicine Ball

Diana Thomson
 		    Aggiunto da Diana Thomson
Midweek Core
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica
Descrizione

Tone and strengthen your core - upper abs, lower abs, and obliques.

Exercises

Set 1: 4 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Russian Twists with a Ball
Pesi: Moderato
Russian Twists with a Ball
1 minuto
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
The Hundred
The Hundred
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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