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Allenamento Moderato

Personal Bootcamp

Moderato   26 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Core

Attrezzatura: Wall

J V
 		    Aggiunto da J V
Personal Bootcamp
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 4 round
Tire Flip
1 minuto
Tire Throw
1 minuto
Wall Plank
1 minuto
Tricep Dip
1 minuto
Sledge Hammer
1 minuto
Sledge Hammer Pushups
10 ripetizioni
Tire Pull
2 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

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