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Allenamento Intenso

Arm Workout

Intenso   10 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Chair

Ash Hooimeyer
 		    Aggiunto da Ash Hooimeyer
Arm Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Braccia Allenamenti con Sedia
Descrizione

Push-ups and dips

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 ripetizioni

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 ripetizioni

Set 3: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 ripetizioni

Set 4: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 ripetizioni

Set 5: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 ripetizioni

Set 6: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 ripetizioni

Set 7: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 ripetizioni

Set 8: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 ripetizioni

Set 9: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 ripetizioni

Set 10: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 ripetizioni

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