Advanced Tabata

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Personal Trainer Sam Ward

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

This Tabata-style workout will be of advanced exercises and is a good finisher even addition mid-point to your workout! Do as many reps as you can per set!

Exercises

Set 1: 4 round

Push-Up Bird Dog

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 4 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Pop Squats

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 3: 4 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Jumping Lunges

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 4: 4 round

V-Sit Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 5: 4 round

Squat Thrusts

20 secondi

Rest

10 secondi

Workout Discussion

16 Jan

Demarez W.

To easy. 🙍

13 Jan

Sam W.

Thank you! :)

12 Jan

Michael S.

Looks like fun

12 Jan

Odette M.

It was Nice!!! Thank u! :)

12 Jan

Sam W.

Go for it :). Let me know what you think!

12 Jan

Odette M.

Am gonna try It Right Now :). Can I?? 😊

Allenamenti correlati

Tabata

17 minuti, Intenso

Advanced Tabata Tuesday

16 minuti, Intenso

Intense Tabata

10 minuti, Intenso

Tabata

4 minuti, Intenso

Tabata

12 min 30 sec, Intenso

Mixed Tabata

3 min 50 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.