Deadmill Intervals

Moderato Duration 1 ora

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da Personal Trainer Kiele Briscoe

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Walk.... Jog... Sprint! Repeat!!

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Treadmill Walk

5 minuti

Set 2: 7 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Treadmill Moderate Jog

4 minuti

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Treadmill Running

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

Treadmill Walk

2 minuti

Set 3: 1 round

❤️ Massimo (Zona 5)

Treadmill Running

1 min 30 sec

❤️ Moderato (Zona 2)

Treadmill Walk

4 min 30 sec

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