Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
1 minuto
Star Cruches
1 minuto
Plank Jack
1 minuto

Set 2: 1 round
50 secondi
Star Cruches
50 secondi
Plank Jack
50 secondi

Set 3: 1 round
40 secondi
Star Cruches
40 secondi
Plank Jack
40 secondi

Set 4: 1 round
30 secondi
Star Cruches
30 secondi
Plank Jack
30 secondi

Set 5: 1 round
20 secondi
Star Cruches
20 secondi
Plank Jack
20 secondi


Allenamenti correlati

Circuit
52 minuti, Intenso
First One
29 min 15 sec, Moderato
Just Another Circuit
27 min 45 sec, Principiante
Circuit 1
20 minuti, Moderato
Workout 1
12 min 20 sec, Moderato
Circuit
31 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Moderato 9 min  
Back   Pull Up Bar
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento