core

Principiante Duration 13 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Sandy Tide

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

this is and easy but hard workout core is what people want most but also to remember to brink WATER!!! water is very important and make your body move let get start :-) :-) :-) :-)

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches

5 minuti

Elbow Plank

2 min 30 sec

Full Ab Curls

5 min 30 sec

Allenamenti correlati

Core

12 minuti, Principiante

Core

6 min 15 sec, Moderato

Core

16 minuti, Moderato

Core

6 min 30 sec, Intenso

Core

15 minuti, Principiante

Core

8 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.