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Allenamento per Principianti

Fleur

Principiante   4 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

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Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Leg Raises
Leg Raises
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
V-Ups
V-Ups
30 secondi
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
30 secondi
Dolphin Push-Ups
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30 secondi
Russian Twists
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30 secondi

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