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Allenamento per Principianti

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Principiante   14 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebell, Stability Ball

Ebba Lindgren
 		    Aggiunto da Ebba Lindgren
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Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
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1 minuto
Bicycle Crunches
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1 minuto
Floor Bridge
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1 minuto
Squats
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1 minuto
Elbow Plank
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1 minuto
Back Lunge Kick Jump Switch
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1 minuto
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
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1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Flying Supermans
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1 minuto
Ball Butt Lifts
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1 minuto
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuto
Ball Push-Ups
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Stability Ball Knee Tucks
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