Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

:D

Moderato   10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Resistance Band, Wall

John Kamp
 		    Aggiunto da John Kamp
:D
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Band Squats with Press
Band Squats with Press
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
15 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
Burpees
Burpees
45 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Jack Knife
Jack Knife
30 secondi
Plank Hip Rotations
Plank Hip Rotations
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Down Unders
Down Unders
7 ripetizioni
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto

Allenamenti correlati

J
J
10 min 30 sec, Moderato
My Work Out
My Work Out
2 ore 17 min 30 sec, Moderato
C5
C5
25 min 12 sec, Moderato
Daily Workout
Daily Workout
7 min 15 sec, Principiante
8 Min
8 Min
8 minuti, Intenso
Beginner 2
Beginner 2
5 min 19 sec, Principiante
Rep Fitness Resistance Bands
Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Upper Body Strength & Mobility (Bands)
Upper Body Strength & Mobility (Bands)
4 min 30 sec, Principiante
Senior Wellness
Senior Wellness
9 minuti, Moderato
Morning Upper Body 20 Min Workout
Morning Upper Body 20 Min Workout
21 minuti, Moderato
Mini Corrective Routine: Left Glute Med & Adductor Mobility (Expanded)
Mini Corrective Routine: Left Glute Med & Adductor Mobility (Expanded)
10 min 22 sec, Principiante
Lifestyle Chenging Exercise
Lifestyle Chenging Exercise
16 min 55 sec, Principiante
10 minute Yoga Class (Great for Beginners) | Yoga Dose
10 minute Yoga Class (Great for Beginners) | Yoga Dose
10 min 42 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Glutes on Fire

Glutes on Fire

Moderato 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intenso 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Principiante 12 min  
Full Body   No Equipment
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Intenso 9 min  
Full Body   Exercise Mat
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Moderato 12 min  
Full Body   No Equipment
Mighty & Strong

Mighty & Strong

Intenso 20 min  
Glutes   Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis