Bootycore

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell, Wall

Aggiunto da Ally Beggs

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Parete

Descrizione

Wk3

Exercises

Set 1: 1 round

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

40 secondi

20 ripetizioni

20 ripetizioni

20 ripetizioni

1 minuto

20 secondi

Set 2: 1 round

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

40 secondi

20 ripetizioni

20 ripetizioni

20 ripetizioni

1 minuto

20 secondi

Set 3: 1 round

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

40 secondi

20 ripetizioni

20 ripetizioni

20 ripetizioni

1 minuto

20 secondi

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