Booty

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall, Dumbbell

Aggiunto da Ally Beggs

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Wk3

Exercises

Set 1: 1 round

Floor Bridge

15 ripetizioni

Swimming

30 secondi

Wall Sit

40 secondi

Pesi: Pesante

15 ripetizioni

10 ripetizioni

15 ripetizioni

20 secondi

Set 2: 1 round

Floor Bridge

15 ripetizioni

Swimming

30 secondi

Wall Sit

40 secondi

Pesi: Pesante

15 ripetizioni

10 ripetizioni

15 ripetizioni

20 secondi

Set 3: 1 round

Floor Bridge

15 ripetizioni

Swimming

30 secondi

Wall Sit

40 secondi

Pesi: Pesante

15 ripetizioni

10 ripetizioni

15 ripetizioni

20 secondi

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