Allenamento Moderato

Lower Body

Moderato Duration 28 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell

Aggiunto da Macky Bautista

Tag

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Exercises

Set 1: 2 round

Barbell Back Loaded Squats

Pesi: Moderato

Barbell Back Loaded Squats

8 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 2 round

Barbell Back Loaded Squats

Pesi: Pesante

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6 ripetizioni

1 min 30 sec

Set 3: 3 round

Barbell Bicep Curls

Pesi: Moderato

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Pesi: Pesante

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