Allenamento Intenso

Fin

Intenso Duration 14 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall, Pull Up Bar, Dumbbell

Aggiunto da Cody Kelemen

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

30 ripetizioni

Set 2: 5 round

10 ripetizioni

5 secondi

15 ripetizioni

5 secondi

Prisoner Squats

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30 secondi

5 secondi

Set 3: 1 round

1 minuto

30 secondi

Set 4: 1 round

1 minuto

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Set 5: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

15 secondi

Set 6: 1 round

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3 ripetizioni

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