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Allenamento Intenso

Abb Attack

Intenso   2 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

David Hickman
 		    Aggiunto da David Hickman
Abb Attack
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

Use moderate weight and keep moving at a good pace

Exercises

Set 1: 1 round
Get Ready
10 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Leg Raises
Leg Raises
30 secondi

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