Soulicious Workout

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebell, Pull Up Bar, Resistance Band, Dumbbell

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Kettle, pushups, squats, dumb bells, walk

Exercises

Set 1: 1 round

Pesi: Pesante

30 ripetizioni

3 ripetizioni

25 ripetizioni

20 ripetizioni

25 ripetizioni

Resistenza: Pesante

Band Front Raises

7 ripetizioni

Pesi: Pesante

Bicep Curls

8 ripetizioni

Resistenza: Pesante

Band Shoulder Press

7 ripetizioni

Set 2: 1 round

Pesi: Pesante

30 ripetizioni

3 ripetizioni

25 ripetizioni

20 ripetizioni

25 ripetizioni

Resistenza: Pesante

Band Front Raises

7 ripetizioni

Pesi: Pesante

Bicep Curls

8 ripetizioni

Resistenza: Pesante

Band Shoulder Press

7 ripetizioni

Set 3: 1 round

Pesi: Pesante

30 ripetizioni

3 ripetizioni

25 ripetizioni

20 ripetizioni

25 ripetizioni

Resistenza: Pesante

Band Front Raises

7 ripetizioni

Pesi: Pesante

Bicep Curls

8 ripetizioni

Resistenza: Pesante

Band Shoulder Press

7 ripetizioni

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