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Allenamento per Principianti

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Principiante   7 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Wall

Jasir Baig
 		    Aggiunto da Jasir Baig
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Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 min 15 sec
Chin Ups
Chin Ups
15 ripetizioni
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 ripetizioni
L Pull-Ups
L Pull-Ups
15 ripetizioni
Toes to Bar
Toes to Bar
15 ripetizioni
Advanced Assisted Handstand
Advanced Assisted Handstand
1 minuto
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
15 ripetizioni
Shoulderstand
Shoulderstand
30 secondi
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minuto

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Push-ups and pull-ups challenge
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Pull Through
Pull Through
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