Testeando Burpees

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Hombros

Attrezzatura: Barra fija

Aggiunto da Oscar Sanchez

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Todo por tiempo para tener margen de mejora, haz el máximo de repeticiones y compara tu progreso!

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Boxeo de sombra

1 minuto

Burpees 1 2

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

Boxeo de sombra

45 secondi

Burpees

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

Boxeo de sombra

45 secondi

Test de Burpee

45 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Boxeo de sombra

1 minuto

Levantamientos (chin ups)

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Boxeo de sombra

1 minuto

Dominadas (pull-ups)

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Boxeo de sombra

1 minuto

Test de Burpee

45 secondi

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