Total Body

Intenso Duration 42 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Bench

Aggiunto da Sam Bagnell

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Descrizione

You

Exercises

Set 1: 3 round

Horizontal Goblet Squats

1 minuto

15 secondi

30 secondi

5 secondi

30 secondi

15 secondi

2 minuti

15 secondi

Set 2: 2 round

1 minuto

15 secondi

15 secondi

1 min 30 sec

1 minuto

15 secondi

Set 3: 2 round

2 minuti

15 secondi

2 minuti

15 secondi

1 minuto

15 secondi

Set 4: 2 round

1 minuto

15 secondi

1 minuto

15 secondi

1 minuto

15 secondi

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