Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Partner Workout

Intenso   5 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Medicine Ball, Stability Ball

Madlen Schindler
 		    Aggiunto da Madlen Schindler
Partner Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
25 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
25 secondi

Set 3: 1 round
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
30 secondi

Set 4: 1 round
Rest
Rest
20 secondi

Set 5: 1 round
Partner Torso Twists with Ball
Partner Torso Twists with Ball
1 minuto

Set 6: 1 round
Rest
Rest
20 secondi

Set 7: 1 round
Sit Ups with Ball
30 secondi

Set 8: 1 round
Rest
Rest
20 secondi

Set 9: 1 round
Kniebeuge
45 secondi

Set 10: 1 round
Rest
Rest
20 secondi

Set 11: 1 round
Churn the Pot on Ball
Churn the Pot on Ball
30 secondi

Allenamenti correlati

Workout With A Partner
Workout With A Partner
22 min 20 sec, Moderato
Buddy Workout
Buddy Workout
46 minuti, Principiante
We're Bothers
We're Bothers
18 minuti,
Quick
Quick
10 minuti, Principiante
Workout I
Workout I
42 minuti, Moderato
Core Workout
Core Workout
18 min 20 sec, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuti, Intenso
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuti, Intenso
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intenso
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intenso
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Principiante
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Howdy, Partner!

Howdy, Partner!

Intenso 14 min  
Core   Medicine Ball, Exercise Mat
Buddy System

Buddy System

Moderato 13 min  
Legs   Exercise Mat
Partner Play

Partner Play

Moderato 18 min  
Lower Body   Medicine Ball
Sweat-Hearts Blaster

Sweat-Hearts Blaster

Moderato 14 min  
Core   Medicine Ball
one plus one

one plus one

Intenso 19 min  
Core  
Partner Training

Partner Training

Moderato 26 min  
Core   Medicine Ball

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis