Allenamento Moderato

Kettle

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebell, Dumbbell

Aggiunto da Don Downing

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Kettlebell Halo

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1 minuto

15 secondi

Alternating Kettlebell Swings

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Kettlebell Upright Row

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1 minuto

15 secondi

Right Lunge with Kettlebell

1 minuto

15 secondi

Left Lunge with Kettlebell

1 minuto

15 secondi

Kettlebell Hammer Curls

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1 minuto

15 secondi

Kettlebell Figure Eights

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1 minuto

15 secondi

Kettlebell Curl to Press

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1 minuto

15 secondi

Left Kettlebell Swing to Squat Press

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Right Kettlebell Swing to Squat Press

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