Allenamento Intenso

Temp

Intenso Duration 20 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Personal Trainer Patrick9 Morrisey

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

12 ripetizioni

1 min 30 sec

Set 2: 1 round

Transition

30 secondi

Set 3: 3 round

12 ripetizioni

1 min 30 sec

Set 4: 1 round

Transition

1 minuto

Set 5: 3 round

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 ripetizioni

1 min 30 sec

Set 6: 1 round

Great Job!

5 secondi

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