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Allenamento Moderato

Abs

Moderato   15 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell

Justine De La Cruz
 		    Aggiunto da Justine De La Cruz
Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Ab workout

Exercises

Set 1: 1 round
Run In Place
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Twisting Lunges
Twisting Lunges
1 minuto
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Bent over Twists
1 minuto
Body Circles
Body Circles
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuto
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuto
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
2 minuti

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