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Allenamento per Principianti

Abs

Principiante   9 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Bhanu Batra
 		    Aggiunto da Bhanu Batra
Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Abs

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto

Set 2: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto

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