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Allenamento Moderato

Three

Moderato   6 minuti

Aree target: Shoulders, Core

Attrezzatura: Dumbbell

Jimmy Sherpa
 		    Aggiunto da Jimmy Sherpa
Three
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Yee

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 minuti
Rest
Rest
15 secondi
Ab Curls
Ab Curls
15 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
13 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Full Ab Curls
Full Ab Curls
15 ripetizioni

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