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Exercises

Set 1: 2 round
Bosu Sit Ups, Stand Ups
30 secondi
Bosu Left Side Plank Dips
30 secondi
Bosu Right Side Plank Dips
30 secondi
Bosu Back Extensions
30 secondi
15 secondi

Set 2: 1 round
1 minuto

Set 3: 2 round
30 secondi
10 secondi
10 secondi
10 secondi


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