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Exercises

Set 1: 3 round
Frances con mancuerna
20 ripetizioni
Extensiones de triceps en polea
20 ripetizioni
45 secondi

Set 2: 3 round
Extensiones en polea por encima de la cabeza
20 ripetizioni
Fondos de triceps
20 ripetizioni
45 secondi

Set 3: 3 round
Patada de triceps
20 ripetizioni
Extensiones por encima de la cabeza con mancuerna
20 ripetizioni
45 secondi


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