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Descrizione

Front Squat (max out) Power Snatch, Burpees, Clean and Jerk


Exercises

Set 1: 1 round
Pesi: Pesante
3 ripetizioni
Pesi: Pesante
3 ripetizioni
Pesi: Pesante
3 ripetizioni
Pesi: Pesante
3 ripetizioni
Pesi: Massimo
Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 2: 1 round
Pesi: Moderato
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Power snatch
30 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Burpees
30 ripetizioni
Pesi: Moderato
30 ripetizioni


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