Bench

Moderato Duration 2 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench

Aggiunto da Ernest I.

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Descrizione

Benching

Exercises

Set 1: 1 round

Pesi: Moderato

Barbell Bench Press

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

Pesi: Moderato

Barbell Bench Press

8 ripetizioni

Set 3: 1 round

Pesi: Pesante

Barbell Bench Press

6 ripetizioni

Set 4: 1 round

Pesi: Pesante

Barbell Bench Press

6 ripetizioni

Set 5: 1 round

Pesi: Massimo

Barbell Bench Press

Ripetizioni Fino Al Fallimento

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