Allenamento per Principianti

The Beginning

Principiante Duration 9 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Tiffany Lewis

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Worked arms. Ease into more.

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuto

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Set 2: 1 round

Dumbbell Left Leg Squats

Dumbbell Left Leg Squats

1 minuto

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