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Allenamento Moderato

Advanced Ab Workout

Moderato   9 minuti

Aree target: Glutes

Attrezzatura: Kettlebell, Pull Up Bar

Stella B
 		    Aggiunto da Stella B
Advanced Ab Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per i glutei Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 3 round
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Pause Push Up
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi

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