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Allenamento per Principianti

Lose Wight

Principiante   2 minuti 30 secondi

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Wall

Tomer Beb Dor
 		    Aggiunto da Tomer Beb Dor
Lose Wight
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
25 secondi
Wall Sit
Wall Sit
20 secondi

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