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Set 1: 1 round
Pesi: Leggero
25 ripetizioni
Pesi: Leggero
25 ripetizioni
Pesi: Leggero
25 ripetizioni
Pesi: Moderato
1 minuto
1 minuto

Set 2: 1 round
Pesi: Moderato
20 ripetizioni
Pesi: Leggero
20 ripetizioni
Pesi: Moderato
20 ripetizioni
Pesi: Moderato
1 minuto
1 minuto

Set 3: 1 round
Pesi: Pesante
15 ripetizioni
Pesi: Moderato
15 ripetizioni
Pesi: Pesante
15 ripetizioni
Pesi: Moderato
1 minuto
1 minuto

Set 4: 1 round
Pesi: Massimo
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
Pesi: Massimo
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
1 minuto
1 minuto

Set 5: 4 round
BOSU crunches
BOSU crunches
35 ripetizioni


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Back
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BACK - Moderate
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Back
4 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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