Allenamento Moderato

My One

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Back, Arms, Chest

Attrezzatura: Bench, Stability Ball, Pull Up Bar

Aggiunto da Jonas Kaiser

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con Panca Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

30 secondi

Allenamenti correlati

7 min 50 sec, Moderato

5 minuti, Moderato

5 min 46 sec, Moderato

3 min 45 sec, Intenso

2 minuti, Principiante

9 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

43 min 15 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero