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Descrizione

Goal is to hit 175bpm heart rate on high intensity intervals.


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
5 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 min 30 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 min 30 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 min 30 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 min 30 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 min 30 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 min 30 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti
❤️ Leggero (Zona 1)
5 minuti


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Warming 

Warming 🌴🌴🌴

Principiante 6 min  
Full Body  

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