Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Cardio Blast

Moderato   6 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Back

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball, BOSU, Kettlebell, Barbell

Angie Duckworth
 		    Aggiunto da Personal Trainer Angie Duckworth
Cardio Blast
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Bosu Ball Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
Seal Jacks
❤️ Moderato (Zona 2)
Seal Jacks
30 secondi
Cross Knees to Elbows
❤️ Moderato (Zona 2)
Cross Knees to Elbows
30 secondi
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
15 ripetizioni
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 secondi

Set 2: 1 round
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
15 ripetizioni
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Stability Ball Chest Press with Glute Raises
Stability Ball Chest Press with Glute Raises
15 ripetizioni

Set 3: 1 round
BOSU Hopovers
BOSU Hopovers
30 secondi
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
30 secondi
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
15 ripetizioni

Workout Discussion

28 Sep
Great combo of equipment! Challenging.

Allenamenti correlati

Cardio Blast
Cardio Blast
15 minuti, Moderato
Cardio Blast
Cardio Blast
55 minuti, Intenso
Cardio Blast
Cardio Blast
43 minuti, Intenso
Cardio Ab Blast
Cardio Ab Blast
23 min 20 sec, Moderato
Cardio Blast!
Cardio Blast!
20 min 30 sec, Moderato
Cardio Blast
Cardio Blast
39 minuti, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Intense Shoulders & Arms
Intense Shoulders & Arms
20 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Principiante 7 min  
Back   Chair
10 Minute Cardio Blast + 5 Minutes of Stretches

10 Minute Cardio Blast + 5 Minutes of Stretches

Moderato 15 min  
Full Body   Jump Rope, Chair, Wall
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Principiante 7 min  
Chest   No Equipment
10- Minute Upper Blast

10- Minute Upper Blast

Intenso 12 min  
Shoulders   Kettlebell, Bench, Dumbbell, Medicine Ball
Mot

Mot

Moderato 13 min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna, Pelota de estabilidad, Banda de resistencia
Double No Equipment Needed Travel Workout

Double No Equipment Needed Travel Workout

Moderato 25 min  
Full Body   Chair, Wall

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis