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Allenamento Moderato

Maxed Out

Moderato   30 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell

Kiele Briscoe
 		    Aggiunto da Personal Trainer Kiele Briscoe
Maxed Out
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

Reps to failure with long rest periods

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Back Loaded Squats
Pesi: Moderato
Barbell Back Loaded Squats
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
Pesi: Moderato
Barbell Bent-Over Rows
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
Burpees
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Burpees
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto
Crunches
Crunches
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto

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