Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
10 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
10 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
10 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
30 secondi

Set 2: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 min 30 sec
10 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 min 30 sec
10 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
10 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
10 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
10 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 secondi

Set 3: 1 round
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
2 minuti
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
2 minuti
10 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto
45 secondi

Set 4: 1 round
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto
15 secondi
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto
10 secondi
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto


Allenamenti correlati

Punching Bag
10 min 30 sec, Moderato
Punching Bag
24 minuti, Intenso
Punching Bag Workout
10 min 30 sec, Intenso
Punching Bag
8 minuti, Principiante
Punching Bag Workout
20 minuti, Moderato
Boxing
8 min 20 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Moderato 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Triceps

Triceps

Intenso 16 min  
Arms   Dumbbells
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Moderato 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Stretch Your Legs

Stretch Your Legs

Intenso 14 min  
Legs  

Categorie di allenamento