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Allenamento Moderato

Push Up Challenge

Moderato   20 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Ozzy Carrera
 		    Aggiunto da Ozzy Carrera
Push Up Challenge
Tag
Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
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30 secondi

Set 2: 1 round
Push-Ups
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1 minuto
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30 secondi

Set 3: 1 round
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1 minuto
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30 secondi

Set 4: 1 round
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1 minuto
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Set 5: 1 round
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1 minuto
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Set 6: 1 round
Push-Ups
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1 minuto
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30 secondi

Set 7: 1 round
Push-Ups
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1 minuto
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Set 8: 1 round
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1 minuto
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30 secondi

Set 9: 1 round
Push-Ups
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1 minuto
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30 secondi

Set 10: 1 round
Push-Ups
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1 minuto
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30 secondi

Set 11: 1 round
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1 minuto
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30 secondi

Set 12: 1 round
Push-Ups
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Set 13: 1 round
Push-Ups
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1 minuto
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30 secondi

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