Quick

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Aggiunto da Amanda Santimaw

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Quick

Exercises

Set 1: 1 round

Prisoner Squats

30 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Mountain Climbers

2 minuti

Bicycle Crunches

30 ripetizioni

Set 2: 1 round

Prisoner Squats

30 ripetizioni

Mountain Climbers

2 minuti

Bicycle Crunches

30 ripetizioni

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Max Out

9 min 21 sec, Principiante

9 min 30 sec, Principiante

School

2 min 41 sec, Moderato

Start To Get Started

5 minuti, Moderato

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