Quick

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Aggiunto da Amanda Santimaw

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Quick

Exercises

Set 1: 1 round

Prisoner Squats

30 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Mountain Climbers

2 minuti

Bicycle Crunches

30 ripetizioni

Set 2: 1 round

Prisoner Squats

30 ripetizioni

Mountain Climbers

2 minuti

Bicycle Crunches

30 ripetizioni

Allenamenti correlati

Creative

5 min 30 sec, Moderato

9 min 30 sec, Principiante

Quick Workout

7 min 15 sec, Principiante

Hot

3 minuti,

Core

7 minuti, Intenso

Q48 I 1

14 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.