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Descrizione

Chest, shoulders, arms and abs


Exercises

Set 1: 3 round
Pesi: Leggero
12 ripetizioni
Pesi: Leggero
12 ripetizioni
Pesi: Leggero
12 ripetizioni
Pesi: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
Dumbbell Curls
12 ripetizioni
Pesi: Leggero
12 ripetizioni
Pesi: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
Cable Press Downs
12 ripetizioni
15 ripetizioni
15 ripetizioni
12 ripetizioni
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Stability Ball Climbers
12 ripetizioni
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Marching Plank
30 ripetizioni
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Heels To Heaven
30 ripetizioni


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21 minuti, Moderato
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