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Allenamento Intenso

💪Wow💪

Intenso   11 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Stability Ball, Box or Step

Yessica Martinez
 		    Aggiunto da Yessica Martinez
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Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round
Drop Squats
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1 minuto
Plank
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1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Ball Crunches
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1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Ball Foot to Hand Pass
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1 minuto
4-Square Single Leg Hops
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1 minuto
Box Jumps
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1 minuto
Four Square Shuffle & Bear Crawls
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1 minuto
90-90 Crunch Taps
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1 minuto

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